一、干玉米粒的营养成分 干玉米粒富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。其中，碳水化合物是干玉米粒的主要成分，占其总质量的70%以上。此外，干玉米粒还含有一定量的蛋白质、脂肪和膳食纤维，以及丰富的维生素E、B族维生素、矿物质如镁、硒等。 二、干玉米粒的保健功效 1. 降低血糖：干玉米粒中含有丰富的膳食纤维，可以减缓肠道对糖分的吸收，降低血糖水平。研究表明，以干玉米粒为主食的人群，血糖水平相对较低。 2. 降低血脂：干玉米粒中的亚油酸、卵磷脂等成分具有降低血脂的作用。长期食用干玉米粒，有助于降低胆固醇水平，预防心血管疾病。 3. 抗氧化：干玉米粒中的维生素E具有抗氧化作用，可以清除体内的自由基，延缓衰老，预防癌症。 4. 利尿消肿：干玉米粒中的镁、钾等矿物质具有利尿消肿的作用，有助于预防和治疗水肿、高血压等疾病。 5. 健脾益胃：干玉米粒性味甘平，归胃、膀胱经，具有健脾益胃、利水渗湿的功效。适用于脾胃虚弱、食欲不振、水肿等症状。 三、干玉米粒的作用机制 1.…